おいしいだけじゃない。ランチタイムに呑むだけで ほんとうにやせるスムージーダイエット

楽して痩せたいというのは皆の願いですよね。も公明正大、断食とかキツイ実行とかは断じてパワーが置きません。あれこれと目新しいシェイプアップ作戦を試しては、毎度停滞を繰り返し、時々リバウンドで、シェイプアップ前よりも体重が増えた経験をした人も少なくないのでは…と思います。私もそのセルフでした。

■食いでがあるスムージーをLunchに!

そんな時、巷でスムージーが流行り取りかかり、割高米国製のブレンダー がネットで紹介されていて、注意本位で包含テックというブレンダーを早速購入し、スムージー構成を始めました。好きな果実を買ってきて冷凍し、何かと作っているうちに、スムージーを飲むと何故だかわかりませんが食いでが持続し、不思議とめしが食べたく無くなる自分に気がつきました。なので、これをシェイプアップに利用しない手はないと考え、Lunchにスムージーを大きめのグラスにたくさん呑むだけの、自分勝手入れ換えスムージーダイエットを始めました。

■スムージーダイエットの効果

ひと月ほどスムージーダイエットを続けた性能、ウエイトは4間隔減。今までトライしたシェイプアップの中で、ベストエライ自分勝手のシェイプアップだ。今も続けていますが、リバウンドなしで、未だに少しずつですがウエイトは収まり続けてある。

■腹持ちの良いスムージーは?

五里霧中の結果、腹持ちの良いスムージーは、バナナ 、いちご 、ブルーベリー、ラズベリー、パイナップル、マンゴーなどのトロピカル果実と、ギリシャヨーグルト大さじ2?3杯、はちみつ少し、それに 上級食べ物のヘンプシードを大さじ1程入れて作ります。何だかんだ努めましたが、こういう処方箋が一番でした。大切なのは、果実は完全に凍らせておく実例。これをごはんに飲めば、夜は6?7ご時世ごろまで何も食べなくても平気です。腹持ちが良いだけでなく、味もおいしくて、ごはんが待ち遠しくなる程愛する。別に暑いお天道様にはおすすめです。

■答え

スムージーも色々ありますが、グリーン系のものは何たび試しても好きになれず、連続しませんでした。シェイプアップを成功させるひとつの大きなポイントは、自分の好きな、美味しいものを取り入れることにあるのではと思います。短期間で終わるシェイプアップに比べ、連続講じるシェイプアップこそ理想のシェイプアップと言えるのではないでしょうか。お金の借り方

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